samedi 27 juillet 2019

Le minimalisme, un vrai mode de vie

Le minimalisme est un style de vie qui privilégie la simplicité, l'authenticité, la qualité à la quantité. Ce n'est pas un mode de vie radical mais l'envie de se réapproprier sa vie, d'apprécier ce que l'on a et de s'entourer de personnes qui partagent nos valeurs.

J'ai découvert "Minimalism. A documentary about the important things" en avril 2017 sur Netflix. Deux ans plus tard, je peux dire que ce documentaire m'a vraiment aidé! J'étais en pleine remise en question, dans une période de transition et découvrir le mouvement minimaliste m'a apporté énormément de positif.

minimalisme, un mode de vie
Source: page FB The Minimalists

Ce documentaire, toujours dispo sur Netflix si ça vous intéresse, raconte l'histoire de deux amis Ryan Nicodemus et Joshua Fields Millburn, fondateurs de "The Minimalists". Le constat est simple. Ils ont travaillé beaucoup, ont eu beaucoup d'argent et d'objets mais n'étaient pas heureux. Jusqu'au jour où ils ont découvert le minimalisme. Ça ne se fait pas du jour au lendemain, devenir minimaliste. C'est un processus qui prend du temps et qui mérite réflexion.

Ils ne sont pas les seuls à parler de ce mode de vie. D'autres témoignages viennent appuyer cette théorie qui affirme qu'en possédant moins, en se réappropriant sa vie, on est plus heureux. De nombreux spécialistes nous confortent dans cette idée, que ce soit une économiste, un architecte, un neuroscientifique, un psy, etc. On nous explique que dès le plus jeune âge, on nous donne l'illusion qu'on devrait avoir une vie parfaite selon les standards de la publicité, des magazines, de la télévision et aujourd'hui, des réseaux sociaux. Tout ça crée une insatisfaction qu'on essaie de combler avec des objets. En résumé, on essaie d'acheter notre bonheur. Comme le dit si bien Ryan "avoir moins de choses = moins de stress, de dettes et de mécontentement. C'est avoir une vie avec plus de temps, plus de relations importantes et de contentement".

le minimalisme, un mode de vie
Source: page FB The Minimalists

On pense souvent qu'être minimaliste, ce n'est plus rien acheter et vivre avec quasi rien. C'est faux. C'est trouver le bon équilibre entre son bien-être et sa consommation. Etre minimaliste, c'est réfléchir avant un achat ou sur le fait de garder tel objet ou tel livre. Pour résumer, c'est ne pas s'encombrer inutilement. Pourquoi avoir 15 robes si au final, je mets toujours les cinq mêmes? Pourquoi avoir un micro-ondes si c'est pour s'en servir à de rares occasions pour chauffer de l'eau? On comprend mieux pourquoi on parle de processus et de travail de réflexion.

J'ai moi-même vécu ce sentiment de vide alors que j'avais tout. Je le comblais en achetant beaucoup de choses qui maintenant, me paraissent totalement inutiles. Je suis passée d'un dressing qui occupait une pièce entière à une tringle à vêtements et une petite armoire! J'avais 3 services à vaisselle, des mugs, des tasses à café, des tasses pour le thé. Aujourd'hui, j'ai 4 grandes assiettes, 4 petites et des mugs qui servent en même temps pour le café et le thé. Je suis plus malheureuse? Non! Que du contraire! 

le minimalisme, un mode de vie
Source: page FB The Minimalists

Faire un grand désencombrement ne se fait pas en une fois. Pour ma part, j'ai commencé par me séparer d'objets que je savais inutiles ou que je n'utilisais quasi jamais. Ensuite, j'ai travaillé par catégorie. Pour mes vêtements et accessoires, je n'ai pas eu si difficile que ça. Je me suis rendue compte que j'avais des fringues où il y avait encore l'étiquette du magasin! Je vous dis, je suis une ancienne acheteuse compulsive, lol. J'ai rangé dans mon armoire mes vêtements préférés et ceux que je mettais régulièrement. Les autres, je les ai mis dans un grand sac que j'ai retrié un mois après et quelques semaines plus tard pour n'en garder que quelques pièces finalement. Depuis, j'ai perdu beaucoup de poids et je me suis refaite une nouvelle garde robe en réfléchissant avant chaque achat si j'étais vraiment certaine que j'allais porter ce t-shirt un jour, et en combinant magasins traditionnels et friperies.  Dans ma salle de bain, je croulais sous les crèmes et autres cosmétiques, notamment avec ce que je recevais en tant que blogueuse. C'est désormais la pièce la plus minimaliste! Je me contente du nécessaire. Un exemple? J'ai 3 fards à paupières pour les couleurs que j'utilise au quotidien contre une vingtaine par le passé!

Le plus difficile a été ma bibliothèque. Je n'étais pas obligée d'aller si loin dans mon désencombrement. Ça a été un choix personnel. J'avais des centaines de livres! Je savais que je n'allais plus jamais relire la plupart d'entre eux alors, je les ai donnés. J'en ai conservé une quinzaine. J'évite au maximum d'en acheter des neufs. Je privilégie la bibliothèque, les boîtes à livres ou les occasions. A la fin de ma lecture, je me pose la question "comptes-tu le relire un jour?" Si c'est négatif, je le donne. Tout est devenu une question d'habitude. J'ai trouvé mon équilibre niveau consommation je pense.

le minimalisme, un mode de vie
Source: page FB The Minimalists

Reste le problème de l'emploi...

"Comment passer d'un travail au centre de notre vie à une vie plaisante avec un peu de travail?" Jay Austin, tiny house designer. "La vie offre plus que des factures, de l'argent et du travail." Prenons le cas de Tammy Strobel qui nous parle de son expérience. Elle était très mal à cause de son travail qui ne lui convenait plus. Son compagnon lui a dit "tu pourrais quitter ton job qui te rend malheureuse si on vivait plus simplement". Elle y a beaucoup réfléchi et aujourd'hui, le couple vit dans une tiny house et plus important! Tammy est épanouie et se sent bien! J'avais parlé de ce concept de tiny house dans l'article que j'avais rédigé après avoir vu ce documentaire en 2017, lien ici

Je suis actuellement une formation et quand je serai en recherche active d'emploi, cette question se posera. J'ai été cette Tammy qui a été malheureuse à cause d'un job et je ne veux plus vivre ça. C'est mon choix de choisir un travail où ma qualité de vie (niveau bien-être) sera assurée. Je préfère trouver un job cohérent avec moi-même où je me sentirai épanouie et utile, avec des horaires adaptés même si je dois gagner moins. Je ne veux plus travailler plus pour consommer plus. Je souhaite pouvoir allier épanouissement personnel et travail. Je me spécialise en communication digitale et je suis consciente des risques de l'hyperconnexion et d'une stimulation constante; sujet abordé dans le documentaire d'ailleurs. A nous de mettre des limites. On peut s'intéresser aux nouvelles technologies sans avoir ce besoin personnel de posséder le dernier smartphone du marché. On peut utiliser les réseaux sociaux et le Web à des fins utiles ou pour rendre service sans forcément tomber dans les travers de la manipulation ou de l'exploitation des données personnelles. Tout est question d'équilibre et de choix...

le minimalisme, un mode de vie
Source: page FB The Minimalists

Pour moi, la vie est devenue une question de choix. Il n'est écrit nulle part que la norme, c'est d'avoir des enfants, une grande maison, une belle voiture et partir deux fois par an en vacances. Si le choix de certains est de travailler plus de 40h semaine, de subir un stress intense, de ne plus avoir de vie de famille pour pouvoir se payer tout ça, c'est un choix que je respecte. Mais à l'inverse, il serait temps de respecter le choix d'autres personnes qui pensent différemment, qui souhaitent vivre dans un plus petit espace et avoir moins d'objets afin de se réapproprier leur temps et leur vie afin de faire ce qu'ils aiment. A titre personnel, j'ai compris que j'étais plus heureuse aujourd'hui en allant me promener pour faire des photos, en prenant le temps de cuisiner des petits plats, en passant mon dimanche matin à bouquiner plutôt qu'à admirer un dressing plein à craquer...
Ce n'est pas pour rien que depuis 2017, ma devise est "enjoy the little things"...

dimanche 14 juillet 2019

Des photos au top avec un smartphone!

La photo et la vidéo n'ont jamais été aussi présentes qu'aujourd'hui. Il suffit d'un smartphone en poche, de quelques idées, une bonne appli de retouche photo et à nous les clichés de folie! Non, non, je ne plaisante pas! Je ne dis pas que le rendu sera identique à celui d'une photo prise avec un reflex et retravaillée sur Photoshop mais on peut réaliser des clichés originaux au départ d'un téléphone.

J'ai un Samsung Galaxy S8 depuis fin décembre 2018. J'en suis assez contente, surtout niveau photo. Je découvre régulièrement de nouvelles fonctionnalités. Je sais désormais que je peux appliquer un filtre et régler la luminosité avant la prise de vue. Ça m'a aidé pour la photo que j'ai réalisée hier soir.

J'ai activé le flash et j'ai choisi le filtre "Mémoire". En appuyant sur l'écran, une option apparaît pour régler la luminosité. Je l'ai descendue au max. Par contre, au moindre mouvement, elle se réinitialise. Il faut donc être rapide et préparer sa "mise en scène".

J'ai découpé au centre d'une feuille cartonnée un gabarit en forme de cœur. J'ai placé la feuille sur le miroir de ma salle-de-bain et j'ai vaporisé de l'eau dans le gabarit. J'ai retiré la feuille et essuyé le contour du cœur pour le rendre plus net. Je me suis placée devant mon miroir, j'ai réajusté la luminosité et placé ma main devant le miroir, à la base du cœur. J'ai fait ma photo et voilà le résultat :-) Pour info, la lampe de ma sdb était allumée. Le fait d'utiliser le flash, de diminuer la luminosité et d'opter pour un filtre plus sombre sont donc essentiels.

heart rain night

Depuis quelques semaines, j'utilise une appli de retouche photo: Snapseed (Google). Elle est gratuite et dispo pour Android et iOS. Vous pouvez sélectionner la photo à retoucher une fois l'appli ouverte ou au départ de votre galerie d'images en appuyant sur "Partager" et en sélectionnant Snapseed. Je n'ai pas encore testé toutes les fonctionnalités mais j'ai parcouru un peu les différentes options. Tout est une question de pratique maintenant.

Voici un exemple avec une photo de cerises. Vous pouvez appliquer un "Style" ou paramétrer manuellement les retouches et corrections via "Outils". 

mélanie deltenre blog lifestyle

L'onglet "Outils" est vraiment complet: recadrage, filtres, vignetage, texte, cadres, etc. J'ai commencé par une rotation et un recadrage de l'image.

blog lifestyle belgique  

Via l'outil "Retouches", j'ai paramétré certains éléments. Je me base sur le rendu et non sur des chiffres préétablis.

blog lifestyle belgique

Je passe à l'onglet cadres et en choisis un qui me plaît. Là aussi, je peux modifier sa largeur selon mes envies.

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Quand la photo me plait, j'appuie sur "OK" (en haut gauche) si je l'ai exportée sur Snapseed depuis ma galerie d'images ou sur "Exporter" (en bas à droite) si je l'ai importée directement depuis l'appli.

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Seconde application qui est vraiment chouette: Pixaloop. Elle est dispo sur Google Play et l'App Store. Il y a la version gratuite avec des fonctionnalités limitées ou la payante. Je me contente de la première version en ce moment, qui offre déjà quelques outils bien intéressants pour animer une photo.

Le but de Pixaloop est de donner vie, d'animer une photo. J'ai pris comme exemple une photo de la lune rouge du 21 janvier 2019.

mélanie deltenre belgian blogger

J'ai ajouté un élément, ici le ES06. Je l'ai positionné juste au dessus de la lune. On peut le redimensionner si besoin.

blog lifestyle belgique

Ensuite, j'ai appuyé sur "Animer". On dessine des tracés qui vont orienter le mouvement. Les zones qui doivent rester fixes sont définies au moyen d'ancres. Je vous avoue que pour les tracés, je vais essayer avec un stylet. Ils seront certainement plus précis qu'avec mon doigt!

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J'applique un calque, ici le ES06. Je peux régler son opacité selon mes goûts. Je termine en appuyant sur l'icône de téléchargement en haut à droite pour exporter ma vidéo. On peut régler le format (original, 16:9, 1:1), la durée, la destination (galerie d'images du téléphone, Facebook, Instagram, Snapchat ou Twitter). Avec la version payante, on peut régler la qualité (1080, 2K ou 4K). Ici, la durée est de 6 secondes et le format est 16:9.


Autre exemple avec cette photo prise à Nieuport.

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 J'ai appliqué un ciel (SN01), un calque pluie (ES02) et j'ai créé un mouvement avec l'eau.

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Résultat au format 16:9.


Ce sont deux applis qui peuvent sembler compliquées à utiliser de premier abord mais je vous assure qu'en chipotant un peu et en faisant quelques tests, on trouve vite ses repères. Vous pouvez aussi découvrir des tutos intéressants sur Youtube pour en apprendre plus.


Vous utilisez aussi une appli de retouche photo? Vous en avez d'autres à me conseiller?

A bientôt!